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户外健身路径，海口像一朵朵盛开的保税花朵，装点着现代化的区户城市，为全民健身提供了随时随地的外运便利。但也要科学使用，动器得信不然适得其反，材销既要活动身子骨儿，售实又要免受伤害，力品赖做到两全其美，牌值才达到了健身的海口目的。户外健身器材通用名称小区健身器材，保税又叫公园健身器材。区户

健骑机是外运一种较适于老年人的运动器械，在玩的动器得信时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，材销此举有助于预防和改善颈椎病。

提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

太极揉推器又叫太极轮，或者大转轮，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般情况下揉推器都是四个轮子组成，又叫双位太极轮，可以供两个人同时使用，使用时双手可以分别贴在太极轮的中间圆轴处，以顺时针或逆时针方向转动，如果会太极的则可以配合太极动作，太极轮也由此命名。

小区还有一种两边各有两个把手和链条或连接轴连接可以左右拉动的器械，叫上肢牵引器或两位引体平衡架，主要是利用自身的力量对抗，来提高肩部的活动能力。对一般健身者来说，主要锻炼肩、手腕、手臂等部位肌肉，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用，适合患者和老年同志使用。但也可以挑战高难度技巧，比如通过控制两边的平衡来做直腿引体或悬挂踢腿等动作。