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价 格：面议

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健骑机是江东健身一种较适于老年人的运动器械，在玩的新区时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，器材此举有助于预防和改善颈椎病。

提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。

有氧训练类器械主要有太空漫步机、骑马机、健身车等。要注意使用时的速度或频率，避免引发意外伤害。

力量训练类器械，主要有单双杠、平行天梯、引体俯卧训练器等，使用时切忌做得太快太猛，以免受伤，中老年人尤为要慎重。